日々のメモ

今年の目標であるブルベに参加した。AJたまがわの鴨川200Km。目標は13時間以内でゴールすることとし、グルメ休憩はなしで行く。また膝が痛くならないようにペダルを回すことを意識した。 前日9時過ぎに布団に入ったが、あまり寝られず2時過ぎに目が覚めた。起きておにぎりを食べ、3時15分に出発。4時前に蒲田駅に着き京浜東北線上り始発に乗る。蒲田駅で他に2名ほど参加者に会い、一人の方と少し話をしたけど自分は東京乗り換えで先に降りてしまった。あとあと調べるとたぶん秋葉原乗り換えで行かれたと思われる。秋葉原経由のほうが船橋到着が少し早い。そのような経路は思いもつかなかった。というか総武線が途中で分かれるとは知らなかった。 6時前には集合場所に到着し受付をする。Wave0とのこと。一番最初の組。先週ブルベ参加者の死亡事故があったとのことで黙祷し喪章を付けブリーフィング、車検してスタート。直前にリアライトの2灯目推奨の連絡があったけど、必須なのは1灯を昼も点灯することということで、スタート時にリアライトが点灯させ、フロントライトの点灯を確認しベルを鳴らせばOK。  ほぼ7時スタート。スマホに全ルートを入れたもののはぐれたくないのでとりあえず他人のけつをフォローしたが、いまいち速度が合わなかったので2グループほど追い抜く。かと言って先行者に追いつくわけでもないので単独走行になる。PC1まではほぼ平坦。坂もあるけどまだ元気。信号も少ないので速度もあがる。風もあまりなく車も少なくいい感じ。最初は抑えながら走ろうといつも思うけど、気持ち良い速度＝速すぎになる。途中で3グループ10人ぐらいは抜かれたと思う。 PC1には約2時間30分で到着。距離は53Kmなので、平均時速21Kmぐらい。自分の実力的にはすばらしい。千葉の道は途中信号が少ないし広い。そのような道を選んでいると思うけど走りやすくていい。 PC1ではしゃけおにぎりとフランクフルトとブラックサンダー2つ買う。フランクフルトが温かかったのでお腹も温まってよかった。前回練習時にバナナロールを食べたときクリームがきつかったので基本はおにぎりにした。比較的早くついたのでコンビニ渋滞もなし。 休憩15分で再出発。 PC2までは途中に林道がある。事前にルートを引いたとき入り口が正確にはわからなかった。けど、ちょ...

娘がカナダに留学することになったので携帯電話を用意した。 電話機は前から使っていたHAUWEI nova lite 2。SIM Free。ただし、LTEはバンド4は非対応。カナダはバンド4が重要らしい。 https://readymade-net.com/440/canada-roaming-sim-amazon-ais/ https://consumer.huawei.com/jp/phones/nova-lite2/specs/ ただ、たぶんLTEがだめなら3Gになると思うので、これで行くことにする。 キャリアはLucky Mobileにする。半年ならこれが良さそう。以前は大都市しか使えなかったようだが、今はカナダ全域で使えるらしい。40カナダドルでデータ4GB＋通話も込みなのでそれほど割高感はない。ここでSIMを買って登録作業をした。初めてのPayPal払い。たぶんAmazonで買っても同じだと思う。 https://sim.studyoversea.jp/index.html 出発一か月前ぐらいにSIMを購入。なかなかホームステイ先の電話番号情報がもらえなかったので、登録作業ができず、結局一週間前に学校の電話番号で登録情報を入力し、2日ほどで登録完了連絡がきた。   娘にはAPN設定の説明をし、出発。無事に現地で通信できたとのこと。支払い管理ページの登録ができたところでデータ通信ができるようになったらしい（本当か？）。   自動引き落としにしたので、留学が終わったら忘れずに自動引き落としを止める必要がある。

通勤用のCylva F24のリアディレイラーの変速の調子が悪いので調整した。完ぺきではないし、購入してからもうすぐ2年、走行距離は5000Kmは超えているはずなのでシフトケーブルも見てみたいと思い、シフターの分解をやってみる。 マニュアルはこちら。 https://si.shimano.com/pdfs/dm/DM-SL0001-09-JPN.pdf 20ページがALTUS、つまりST-M310のはず。 ねじを外せば太鼓部分を隠しているカバーが取れるように見えるけど、自分の場合二つ問題が。 一つ目はカバーがブレーキレバー部分にぶつかって取れない。Cylva F24についているシフターはブレーキレバーと一体型になっている。型番はよくわからない。マニュアルはシフターのみしか書いていないので、蓋が簡単に取れるように見えるけど、ブレーキ部分にぶつかって上には外れない。結局ブレーキ部分に当たる側をマイナスドライバーで側面の高さ分持ち上げた。 二つ目は爪の存在が説明されていない。マニュアルにはひっかけ部分の説明があるけど、そもそもインジケーターの裏が爪になっていてカバーが引っ掛かっている。この爪は真ん中に3mmぐらいの間があるので、ここにマイナスドライバを突っ込んでてこの原理で無理やり開ける必要がある。 カバーを外すとたぶんインジケーターが吹っ飛ぶけど、これは見れば直す方法はわかる。 で、中身を確認したけどきれいなもんでさびなどないし、ワイヤーの切れ・ほつれもなかった。

箱根駅伝に感化されて箱根旧道のヒルクライムにチャレンジした。 結果、ハムストリングスが攣った。その前から心は折れていて、攣ったのが先か休んだのが先かは微妙。 足攣り対策をググるとカリウムとマグネシウムが重要との記事が多数あり。 そんな中ヤマレコにドリンクについての良い考察があった。 https://www.yamareco.com/modules/yamanote/detail.php?nid=263 最近もっぱら自作ポカリで済ませているが、今は冬なのであまり汗をかかないだろうと塩分も控えめだったりする。途中で食べたのも梅干しおにぎりとアンパン。今までカリウムとマグネシウムの摂取について考えたこともなかったけど、上記ページを参考にドリンクや補給食について考えてみよう。 ヤマノートは山屋さんの知恵が集まっている感じでなかなか楽しい。 https://www.yamareco.com/modules/yamanote/viewnotes.php

LINE Mobileを契約したが、ケチってSMSなしの契約にした。 が、いざ登録しようとするとSMS認証が必要に見える。しょうがないのでメインマシンの電話番号を入れて登録したら、機種変したように判定され、メインマシンのLINE情報はすっぱり消された。拒否もできず。 LINEは嫌いだ。 改めてメインマシンのLINE登録をし、サブ機の設定をし直す。結論的には電話認証でうまくいった。 https://help.line.me/line/ios/?contentId=20000108 ヘルプにも書いているけどUIはSMS認証しかない。 で、まず、SMS認証用の電話番号欄に自宅の電話番号を入れる。国＋電話番号なので海外から電話をかけるように、81451234567（045-123-4567の場合）を入れる。当然SMSは届かない。電話認証リンクがあるので（最初からあったか？）これをクリックすると電話がかかる。電話で認証番号が告げられるので、これを入力すると電話認証が完了する。 データは端末ではなく、サーバにおいてほしい…

カナダの携帯電話情報の調査 以下のページが役に立ちそう。 https://scratchpad.jp/prepaid-sim-in-canada-1/

一人200Km走っての反省。 埼玉県の花園までのコースを走ってみた。 夏にスペシャライズドのボトルプレゼントに釣られて峠3本上ったときに飯能まで走ったので、そこまでは何となく道はわかる。飯能から先は完全に初めての道。事前にRide with GPSから往路と復路のkmlデータをGoogleマイマップに持っていきキューシートの交差点情報をINPUTし、スマホのGalileoアプリにダウンロードしておく。オフライン地図なのでSIMなしで使える。 5時に出発して17時に帰れれば完璧。18時には帰れるかなーと予想。帰路はテレビで見た青梅のカレーうどん屋に寄ることにする。11時に折り返し地点に付けば14時にはうどん屋に着くと思う。 当日天気はよかった。自宅を5時15分ぐらいにスタート。寒かったけど最初は是政橋からの富士山が綺麗に見えて写真を撮る余裕があった。が、信号峠で速度も上がらずで、思ったよりPC1が遠くて結局3時間ぐらいかかった。バナナクリームロールを食べたけどクリームが少しきつかった。その後は少し山岳に入る。と言ってもきつい登りは青梅の先の木曽木街道と、飯能の先の国道299のゴルフ場横の丘と笛吹峠ぐらいか。大垂水峠ほどもないので、それほど厳しいわけでもないけどロングランだと（特に帰りは）辛い。PC2は2時間30分ほどで着いてこちらは順調。ただ、ここで目にゴミが入った。目が痛いけど涙で流れず。帰りも順調に走り青梅の「根岸屋」に14時ごろ到着。うどんは腰があるというか固い。肉とカレーはおいしかった。70点ぐらいか。その後目が辛くて、結局草花公園のグラウンドの水道で蛇口を反対にして目に噴射して除去に成功した。八王子ぐらいからは右手の人差し指の筋が痛くなった。シフトによる筋肉痛。シフトアップは軽いのでそれほど問題ないが、シフトダウンが辛い。初めての経験。とりあえず自宅に13時間20分ぐらいで帰ってきた。 良かった点 DIGNO TとGalileoアプリによる道案内 スマホのGalileoアプリは作戦通りちゃんと道案内してくれた。道を外れても警告しないけど文句はない。一度だけコースアウトしたがすぐに気が付いた。バッテリーも大雑把にモバイルバッテリーの半分ぐらいしか使っていないので、300Kmまではこの体制で行けるとおもう。 バックパック 10L...