日々のメモ

 嫁さんとサイクリングしていたら、タイツが薄くなって肌が見えるとの指摘。2022年3月に買ったパールイズミ コールドシェイド メガ タイツ。４年もたてばそんなものか。実は別の7部丈のタイツも同様に薄くなっているのを気付いていたが、どちらもダメだと履けるタイツがない。なので新しいタイツを買った。ビブタイツはトイレが大変そうなので試したことはない。 今回はパールイズミ コールドシェイドの3DRパッドのタイツのLサイズと、モンベルの夏用タイツのMサイズを買った。モンベルのサイズはジャージもレインウェアもMが合うのでタイツもMを選択した。 パールイズミ コールドシェイドはいつも通り。いい感じ。 モンベルのタイツは微妙に小さい感じがある。あと、サドルと滑る感じがする。 とりあえずパールイズミをメインでモンベルはサブとする。

昨年に続き今年もランドヌール東京の清水400に参加。昨年は寒さと痛みに負けてDNFした。今年はそのリベンジ。 天気は曇り。幸い雨は降らない予報。気温は昼間は18度ぐらい、朝は10度を切る。どちらかどいうと暖かくなる想定で、カステリのPerfetto ROS2 Comvertibleにし、インナーはモンベルのジオラインLWにし、雨や寒さに備えてモンベルのメリノウールジャージとジオラインMWをサドルバッグに入れておく。手袋は春秋で使っているワークマンベストのフルフィンガーグローブ。耳当てを装着。 スタート地点に移動しているとちょっと寒い。遅刻なく集合場所へ。 ドリンクボトルはFLY950を初めて使用した。1Lのポカリスエットが全部入るので使いやすい。飲むのも問題なかった。 簡単なブリーフィングがあり10分前にスタート。自分は遅いんだし、さっさとスタート。 心拍140～150ぐらいで進む。 相模川を越えたあたりで朝練のローディーにブルベですか？と声掛けをもらった。24時間後同じところを帰ってきます。とか会話した。 いつものデイリーヤマザキでトイレ休憩。おにぎりを買って食べる。 サイコン読みで気温は11度。暑さを感じたのでインナーのモンベルジオラインを脱いだ。 1号線で東海大学トライアスロンチームに抜かれた。後ろから見ているとよく手をブラケットに乗せたまま肘を振っていた。やってみるとブラケットの荷重を抜くことになるのでいい意識づけだと思った。パクらせてもらう。 熱海の公園のトレイでトイレ休憩。 伊東のすき家で昼食とトイレ休憩。ナビスマホとサイコンを充電。 11時48分にPC1に到着。グロス速度約19.9km/h。PC1でおにぎりを二つ買い、ドリンク補給。カステリのPerfetto ROS Comvertibleの袖を外した。 松原湖の周りの桜がいい感じで咲いていた。 修善寺の先のサイクリングロードはいい感じ。 沼津のコンビニでドリンク補給とトイレ休憩。疲れも感じたので即効元気も買って即食べる。その後の千本松街道は元気に走れた。 千本松街道から富士山が半分ぐらい見えた。 さった峠はやっぱり押し歩き。残念ながら今年も富士山は見えず。 国道1号にもどったら地元ローディーから声をかけてもらった。朝もそうだけどブルベの知名度があがったのか、反射ベストを着ていると声掛けしてもらえてうれ...

 ハイキングのルート案内にOrux Mapsを使っている。今まではズボンのポケットに入れて、ルートを確認したい時に取り出していたが、面倒なのでショルダーハーネスに取り付けて素早く見れるようにしたいと考え、 ミレーのクンブMCポーチ を買った。 ルートを見たい時にスマホ入れをガバっと開いて、見終わったら閉じる。という運用を想定していた。 物が届いて試してみたら想定といろいろ違っていた。 ショルダーハーネスの取り付けはポーチ裏側のゴムはほぼ意味がない。上のループで取り付けて、ゴムは左右の揺れを抑える意味ぐらいしかないと思われる。上のループは長さ調整ができないので短いと感じるなら100円ショップのカラビナを挟んで調節する。ゴムは金具を緩めると外れそうだけど結構固いので試していない。 肝心のスマホ入れの開き方がよくわからなかった。ググっても説明ページを見つけられなかった。試した感じでは、紐（ゴム製ではないので伸び縮みしない）を金具の溝から外すと（金具を立てると）紐が動くようになる。なので片手で開くことができない。片手で金具を立てて、もう一方の手でスマホ入れを開く。閉めるときは逆で片手で金具を立てて、もう一方の手で紐の結びを引っ張り、最後に紐を金具にはめる。正直近すぎて見えない状態になる。 スマホ入れは安物の防水ポーチの状態なので、反応するけどタッチ操作がしにくい。 スマホはスマホ入れの右側から入れる。自分のスマホはボタン類が右側についている。スマホ入れの蓋が微妙に真ん中より上になっているため、ギリギリスマホ入れの隙間から電源ボタンやボリュームアップダウン操作ができる。 Orux Mapsはボリュームアップダウンで地図の拡大縮小ができるので、画面操作しなくても拡大縮小できそう。ナビスマホはスクリーンロックもしていないので、電源ボタンを押せば画面が見えるので何とかなりそう。 自分は近視の老眼なので近くは裸眼で見える。スマホは眼鏡を外したほうが見える。ショルダーハーネスのスマホは目を下に向けて眼鏡のレンズの範囲外を見る形になるため、自分にとっては見やすい位置になる。この点はよさそう。 購入後にこの製品の情報をググったけど、発売直後の公式記事しかなくて、動画も全然ないので本格的なハイカー、登山者には刺さらなかったのだろう。今のところ自分も失敗かもと思ったりしている。春からの...

3月は400ブルベに参加する。どれにするか検討した結果、去年と同じになるけどR東京さんの清水400に参加する。参加すると3年連続になる。キューシートを見る限り、昨年と同じように見える。 https://kojiyama.blogspot.com/2025/03/2025-brm329400_30.html https://kojiyama.blogspot.com/2024/03/brm323400-dnf.html 過去2年連続DNF中。敗因は手の痛み、寒さ、補給と考える。 手の痛みは股関節を軸にケツで踏む。骨盤は前に倒す。手の荷重をケツで支える。まだ意識しないとできない感じ。通勤チャリで練習中。前回のブルベで最後のほうでブラケットの少し手前を持つ感じになっていたので70mmのステムに交換した。 寒さは気温とウェア次第。週間予報では天気は雨模様。気温は低くない。沼津の天気予報。風は強くない。まだまだ変わりそうなので参考。 補給はシンプルなおにぎりを選んでいく。チャーハンタイプは避ける。PCでおにぎりを食べるし途中用も買う。お昼は伊東で牛丼大盛。帰りは富士市の丸亀製麺であさりうどん狙い。2年前おいしかったしその後元気が出た。夜食は伊東で伊豆っ子ラーメンを食べたいが、たぶん間に合わない。夜は小田原の松屋になるか、伊勢原のすき家になるか。 仮眠場所は伊勢原のすき家かマクドナルドかズーラシアの入り口か。 29日朝まで雨なら仮眠場所が厳しいのでDNS/DNFもありかもしれない。 前の300ブルベはシャモアクリーム（最近はニベア）を塗り忘れたので忘れないように塗るし、持っていく。 ナビスマホもサイコンもバッテリーが持たないので食事休憩するときに充電すること。 ウエア カステリ モンベルメリノウール長袖ジャージ おたふく メッシュインナー パールイズミ  裏起毛タイツ パールイズミ 冬用靴下 ワークマンベストグローブ オダックス埼玉の反射ベスト Kabuto VITTヘルメット CATEYE SYNC WEARABLEヘルメット尾灯ライト 車体装備 サイコン iGS630 ナビゲーションシステム F-41A + OruxMaps フロントライト1 CATEYE VOLT800 フロントライト2 CATEYE VOLT400 ベル CATEYE OH-2400 テールライ...

息子の誕生日ケーキを作ったが失敗した。 最近スポンジをしっとりしたいと考えていたところ、ニップンのレシピははちみつを入れ、バターを多めにしてしっとりさせる、というレシピだったので試してみた。 https://www.nippn.co.jp/recipe/sweets/cake/detail/1207610_10063.html 焼き時間は180度で30分としたら、周りは良かったが、真ん中は火が通っていなかった。見た目で完成と判断し、櫛を指して中を確認する工程を怠った。 スポンジの粗熱を取った後、下面に油がたまっていて、バターが十分混ぜられていなかったと思う。 奥様が火が通っている部分を使ってグラスケーキを作ってくれた。食べられるものになってよかった。 次回は焼き時間35分、生地もつやが出るまでしっかり混ぜよう。

天気は晴れ。気温は朝5度から午後は18度ぐらい、日が落ちても10度ぐらいになる予想。午後は南風が強くなる。 ウェアはカステリのPerfetto ROS2 Convertible。暑くなったら袖を外す。モンベルのジオラインLWをインナーとして着ていく。グローブも冬グローブをつける。耳当ても装着。 最初は都心部の走行なのでグロス16km/hぐらい、PC3ぐらいからはグロス18km/hぐらいになる想定。17時間ぐらいでゴールしたい。 6時30分スタート組で申し込んだのでパン2枚食べて5時前ぐらいに自宅を出発。思ったより早めについたのでコンビニで軽量化。おにぎりも一つ食べる。 受付でシリコンバッグのトップチューブバッグに反応してもらえた。 定刻になりスタート。東京タワーの脇を通り六本木を抜けていく。昨日から遊んでいた風の人たちが多い。そんな中健康的な自転車群が通るのは違和感あり。 7時7分にPC1到着。グロス速度約14.6km/h。 7時30分にPC2到着。グロス速度約14.7km/h。 トキワ荘の公園に立ち寄って撮影。 8時4分。ハリーポッターテーマパークの入り口前を通過する。すでに人が並んでいた。 9時15分に50Kmぐらいのローソン川越木野目六角店で最初の休憩。おにぎりを二つ買ったが「おおきなたくあんとしそわかめ」が思ったより大きかったのでもう一つはキープ。ここでインナーのジオラインを脱いで、ウェアの袖も外した。耳当ても外した。またもやバッグを閉め忘れたがすぐに気が付いて閉めた。あぶない。 10時4分にPC3到着。グロス速度約17.2km/h。区間グロス速度約18.2km/h。やっと速度があがった。聖天宮の門を撮影し、先ほどのおにぎりを食べて出発。 10時50分にPC4到着。グロス速度約17.8km/h。区間グロス速度約20.3km/h。奥にトイレが見えたのでトイレに入り、自販機のペットボトルでドリンク補給。 11時57分にPC5到着。グロス速度約18.3km/h。区間グロス速度約20.5km/h。 PC5の看板を撮影し、道の奥のTOMIという店に移動。ブラジル風ハンバーガー狙い。先客あり。35分ぐらい滞在。ビッグトミーとコカ・コーラで1400円ぐらい。ハンバーグよりハム？サラミ？のほうが存在感あり。おいしかった。ここでグローブを秋用に交換。 大泉町を出て354号線走...