BRM319神奈川200km都筑の準備の準備

BRM319神奈川200km都筑は3月26日に走ることにして、3連休はロングライドの練習として青梅まで往復約100Km走った。

100Km走ると中華サドルでもケツが痛い。座骨の出っ張りに圧がかかるとだめな気がする。AlianteやSMPのHellもサドル後ろ面に座骨を当てて乗ると痛みが出る。自分の場合は恥骨からの3角形で乗る方が痛みが出ない気がする。平らなサドルだと座骨が座面に当たらないので、Arioneにしてみる。

手の痛みも出る。9cmのステムでも行けるかなと思い試していたが、結局手に荷重がかかり痛みが出る。座面を少し下げて後ろに引いて、合わせてステムも短くした。

気温が4度だと足先が寒かったのでガムテープで通気口を閉じる。靴下はメリノウールの靴下にする。

グローブは秋用と夏用の二つを持つ。

ウェアはモンベルのメリノウールの長袖ジャージ。

花粉症がひどかったので、ナルーマスクのFU+を買った。

 

車体装備

サイコン Bryton 420
ナビゲーションシステム Rakuten mini
フロントライト1 CATEYE VOLT800
フロントライト2 CATEYE VOLT400
ベル CATEYE OH-2400
テールライト1 CATEYE OMNI5
テールライト2 CATEYE OMNI5
リフレクター クロスバイク付属品
バックミラー CATEYE
ドリンクボトル1 FLY500
ドリンクボトル2 FLY700

フレームバッグ

空気入れ    TOPEAK ROADIE TT

タイヤレバー   

チューブ用パッチ   

アーレンキーセット   

アウトドア用携帯ツール   

絆創膏   

使い捨てカイロ   

メインモバイルバッテリー   

メインUSB Type Cケーブル   

サブMicro USBケーブル

テールライト用予備電池    単4を二つ
ボタン電池    CR2032を1つ

ウエットティッシュ

サドルバッグ

サブモバイルバッテリー   
予備USB Type Cケーブル   
Lightingケーブル   
輪行袋   
クリートカバー   
レインウエア下   
折りたたみバックパック    予備日本手ぬぐい

補給食 ゼリー1つ

トップチューブバッグ

キューシート     

ブルベカード

ボールペン

補給食入れ（マーブルチョコ）

干しぶどう

持ち物

日本手ぬぐい
財布
現金
クレジットカード
保険証
家の鍵
ワイヤーロック
レインウェア上
マスク 

補給食

マーブルチョコ

干しブドウ

ポジション

サドルはArione。前後位置はやぐらの前がメモリの先頭。サドル高は663ｍｍ。ステムは6cm。下向き。スペーサー5mm。