BRM319神奈川200km都筑の準備

今年のブルベの目標は400Kmの感想。3月に200、4月に300、5月に400を走るつもり。

200として目星を立てていたのはAJたまがわのNT Mountain200だったが、エントリー峠に負けて申し込み失敗。次点の（失礼）AJ神奈川の都築200にエントリー。このコースは昨年ソロライド済みだけど再度走ることにする。

機材はほぼ変わらず。チェーンは今日洗浄した。Di2の充電は前日に行う。ブレーキシューは問題ない。タイヤはSchwalbe Pro One Evo。3000Kmとそこそこ走っていて、若干ひび割れも見えるがこのまま。 

ライトは2灯体制。ナビは楽天ミニで行く。雨に備えてサイコンにもコースは入れる。ある意味試走済みなのでそこそこコースは覚えているはず。

ウェアは気温がまだ見えないので直前にもう少し考えるが、タイツはケツの痛み対策でパールイズミの新しいMEGA2パッド付のコールドシェイドタイツを買った。プロテクトJ1を忘れずに塗る。グローブはよほど寒くない限りStinger6を使う。

サドルはAlianteだと座骨が点で当たる感じがあり、座面が丸みを帯びていない中華ショートノズルサドルにする。試した感じはAlianteよりは面で乗っている気がする。

補給に気をつける。ピーナッツを昨年から試したが、糖分が少なくてエネルギーになりにくい感じがある。また飲み込めずのどに詰まる。 3月で気温は高くないだろうし、チョコレートを入れる。PC1ではアンパン＋プロテインドリンクまたは豆乳。前々日ぐらいからカーボローディングのつもりでご飯2杯食べていく。ランチは吉野家の牛丼狙い。混んでいたらあかつきのラーメン。

ペースはとにかく抑える。心拍130以下を最後まで心掛ける。完走時間にはこだわらない。が13時間は切りたい。