2025 BRM524東京400いってこい富士川の準備

今年二回目の400Km挑戦。前回とほぼ同じコースになるけどR東京のいってこい富士川400に参加する。スタート地点が家から近いのでどうしてもR東京さんは多くなる。

今の課題は手の荷重過多で手の痛みが出ること。ポジションを低め後ろ気味にして（KOPSより後ろ）ペダリング時の意識を股関節で上から下に踏むようにする。を練習したつもり。

座骨の痛みはサドルを色々試して、アリアンテ系が幅も広くて丸いおかげで座骨以外も支えられる感じがよいかも。新アリアンテをノーズ側水平からちょっと上げる感じでセッティングする。

タイヤを32CのAGELIST DURO TLRに変更。サイコンのタイヤ周長も再設定。

コースは清水400と違って横浜市街地を通るので、アップダウンは少ないけどグロス速度は上がらない。グルメはなしにして基本的に食事は牛丼屋で食べることにする。

300Kmで湯河原ぐらいまで戻ることになる。眠くなるのは早川ぐらいか。仮眠は駅のベンチか牛丼屋かマクドナルドか。

天気は良くない感じ。雨は降りそう。帰りの氷川トンネルで15度ぐらいか。

DNFポイントは沼津か修善寺。修善寺から帰宅できる最終便は21:28三島行きと思われる。伊東だと22:05熱海行。どちらも15分前に着いたら輪行できると思われる。どちらもグロス17Kmぐらいで到着する時間。痛みが辛ければDNF。

21:28 修善寺発 22:15 三島発熱海行 22:35 熱海発品川行

22:05 伊東駅発 22:35 熱海発品川行

ウエア

カステリ 半袖ジャージ

おたふく メッシュインナー

パールイズミ  コールドシェイドメガタイツ

ワークマンのメリノウール靴下
夏用グローブ

オダックス埼玉の反射ベスト
Kabuto AERO V1ヘルメット
CATEYE SYNC WEARABLEヘルメット尾灯ライト

車体装備

サイコン iGS630
ナビゲーションシステム F-01L + OruxMaps
フロントライト1 CATEYE VOLT800
フロントライト2 CATEYE VOLT400
ベル CATEYE OH-2400
テールライト1 CATEYE OMNI5
テールライト2 CATEYE OMNI5
リフレクター クロスバイク付属品
バックミラー CATEYE
ドリンクボトル1 保冷ボトル
ドリンクボトル2 FLY550

タイヤ Panaracer AGILEST DURO TLR 32C シーラントあり

ASS Saver リアフェンダー

自作フロントフェンダー

ツール缶

空気入れ    TOPEAK ROADIE TT
タイヤレバー   
チューブ用パッチ   
アーレンキーセット   
アウトドア用携帯ツール   
絆創膏   
テールライト用予備電池    単4を二つ
ボタン電池    CR2032を1つ
ウエットティッシュ 
瞬間接着剤 
チェーンカッター
醤油さし（チェーンオイル）
クイックリンク1セット

サドルバッグ

Micro USBケーブル x1
USB TypeCケーブル x1
VOLT800予備バッテリー
モバイルバッテリー   
横型輪行袋＋ゴムバンド
予備ハンカチ

折りたたみバックパック

チューブ

Protect J1

フレームバッグ

レインウエア下

アゼアスシューズカバー+裾バンド

夏用テムレス

夏用グローブ

トップチューブバッグ

スポーツ羊羹2本分

キューシート     
ブルベカード
ボールペン

持ち物

レインウエア上 
ハンカチ
財布
現金
クレジットカード
保険証
家の鍵
マスク
HIPLOCK Z

DJI Osmo Action4

ポジション

サドル高660mm
サドル 新アリアンテ
サドル前後位置 やぐら前がレール水平部の前方から10mm
シートポスト シマノPRO LT（20mmオフセット）
ステムスペーサー35mm
ステム長80mm 7度下付け
ハンドル 3T ERGONOVA Team 400mm