600走れる自信がなかったのでAJ千葉のもてぎ反時計の300Kmを申し込んだ。
手とケツの荷重を減らす方法を考えた結果は足の荷重を増やす。となった。ケツでペダリングしながら前後バランスを取り手とケツに荷重がかからない意識を持つ。ケツは座骨ではなく恥骨で乗る。アリオネ、アリアンテ、アンタレスを試したが、アリオネは狭い。座骨がサドルの端に乗る。アリオネとアンタレスはたぶん座面が平らなので恥骨に乗っても座骨も当たる感じがする。前傾が不十分ということかもしれないが。アリアンテだとノーズが上がる設定にすれば恥骨を乗せつつ座骨の圧が少ない気がするのでアリアンテで行く。
つま先下がりで踏むと太ももの前の筋肉を使う感じで前膝に痛みが出る。股関節で踏むというか、腰を入れるというか、足は水平で荷重をペダルに乗せる。
輪行ではスタート時間すら間に合わないので初めて車で行く。戻って仮眠するかは疲れ次第。DNFでもスタート地点に戻る必要がある。
ヘルメットとシューズを忘れないようにする。
ブルベカードを撮るときに番号が見えるように気を付ける。
雨はなさそう（Yahoo天気より）。でも暑そう。暑さ対策としてCamelbakのハイドレーションバックを使ってみる。Windyだと一日中南風。房総先から北上するときは楽できそう。
食事は
ピーナッツアイスを食べる
PC2はちゃんと食べる。たぶん氷を補給。
道の駅ローズマリー公園のとと丸のどんぶりがすごそうなのでこれを狙う。
夕食は上総一ノ宮辺りで。
PC5で氷を補給。
PC8のセブンイレブンもしっかり食べる。
DNFポイントは
上総一ノ宮駅近くで19時を過ぎているようならDNF。
上総一ノ宮 22時57分発の電車に乗れば0時20分袖ヶ浦駅に着く。
大網駅 23時19分発の電車に乗れば0時20分袖ヶ浦駅に着く。
誉田駅（ほんだえき）23時28分発の電車に乗れば0時20分袖ヶ浦駅に着く。
ウエア
morethan 半袖ジャージKabuto AERO V1ヘルメット
CATEYE SYNC WEARABLEヘルメット尾灯ライト
車体装備
サイコン iGS630ナビゲーションシステム F-01L + OruxMaps
フロントライト1 CATEYE VOLT800
フロントライト2 CATEYE VOLT400
ベル CATEYE OH-2400
テールライト1 CATEYE OMNI5
テールライト2 CATEYE OMNI5
リフレクター クロスバイク付属品
バックミラー CATEYE
ドリンクボトル1 550ml保冷ボトル
ドリンクボトル2 なし
ツール缶
空気入れ TOPEAK ROADIE TTタイヤレバー
チューブ用パッチ
アーレンキーセット
アウトドア用携帯ツール
絆創膏
テールライト用予備電池 単4を二つ
ボタン電池 CR2032を1つ
ウエットティッシュ
瞬間接着剤
チェーンカッター
醤油さし（チェーンオイル）
クイックリンク1セット
サドルバッグ
Micro USBケーブル x1USB TypeCケーブル x1
VOLT800予備バッテリー
モバイルバッテリー
横型輪行袋＋ゴムバンド
予備ハンカチ
フレームバッグ
レインウエア上トップチューブバッグ
スポーツ羊羹1本分ブルベカード
ボールペン
持ち物
ハンカチ財布
現金
クレジットカード
保険証
家の鍵
マスク
HIPLOCK Z
ポジション
サドル高658mmサドル 旧アリアンテ
サドル前後位置 やぐら前がレール水平部の前方から17mm
シートポスト DIXNA（25mmオフセット）
ステムスペーサー10mm
ステム長100mm 7度下付け
ハンドル 3T ERGONOVA Team 400mm
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