2026年も始まったが、改めて今年こそSRの取得を目標とし、できれば1000KmのBRMにも参加したい。
毎年楽しんでいるロードバイクアドベントカレンダーだが、昨年のロードバイクアドベントカレンダーのU10-HAMAさんの記事が気になった。
https://note.com/yutopia13/n/n2ef2de62a37f?app_launch=false
この中の「ペダリング時にまったくお尻に刺激がいかない（自分の理想とするペダリングでオールアウト近く漕いでもお尻に乳酸が溜まって来る感じがないなど）場合は、ヒップヒンジが全くできていない可能性は高いです」が気になった。自分はその傾向がある。ブルベを走り終わってもケツが痛いと思ったことはない。ケツで踏めていない。ヒップヒンジをググって動きを確認し、股関節を中心に上半身と太ももを折りたたむと理解した。この動きを注意し、前傾と言っても前に倒れるではなく、サドルの上で股関節から骨盤・上半身を折りたたみケツ荷重でケツで踏み、ペダルに荷重がかかることを意識し、前荷重にならないように練習した。
まずはこの動きの確認練習として、AR日本橋の2026 BRM117日本橋200に参加する。今年一発目のブルベとなる。東京から鹿島へのルートは大半は走ったことがない場所で、スタート時間が分散されているので始発電車で行ってもスタートに間に合いそうなのでこれを選んだ。
ルートを引いてみると、PC1から潮来まで川沿いを走るためかほぼ無補給区間となる。PC1は駅でのフォトチェックで買い物はできない。PC前のコンビニで補給するか、川沿いの道を外れてラーメンショップやコンビニに寄ることになる。復路も同様なので、潮来辺りで食べるか川沿いを抜けてPC3の近くで食べるかになる。他のPCも全部フォトチェックなのでPCに着いたら食べる、というわけにはいかないので注意が必要。今回も食べることを意識する。
バイクは昨年末に点検し、チェーンリングが摩耗していて、アウターとインナーを交換したら余裕で1万円を超えるので、思い切ってクランクセットをFC-RX600-11からFC-RX810-2に変更。100g軽量化した。46-30Tから48-31Tになり、ギア比は若干上がるけど、1未満は達成しているのでよしとする。
ナビスマホは地図の表示をナイトモードにしたほうが（黒が多いので）バッテリーの消費が減りそうなので、ナイトモードで使用する。
帰りは人が多い時間帯に電車に乗る可能性があるので縦型輪行袋を持つ。
郵送で届いたブルベカードを忘れずに持つ。
鹿嶋市の天気予報はよさそう。風はそこまで強くないが行きは向かい風、帰りは追い風。気温も暖かめ。良いサイクリング日和になりそう。
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| 1月12日のtenki.jpの予報から引用 |
ウエア
カステリ Pefetto RoS2冬用グローブ
Kabuto AERO V1ヘルメット
CATEYE SYNC WEARABLEヘルメット尾灯ライト
車体装備
サイコン iGS630ナビゲーションシステム F-41A + OruxMaps
フロントライト1 CATEYE VOLT800
フロントライト2 CATEYE VOLT400
ベル CATEYE OH-2400
テールライト1 CATEYE OMNI5
テールライト2 CATEYE OMNI5
リフレクター クロスバイク付属品
バックミラー CATEYE
ドリンクボトル1 保冷ボトル
ドリンクボトル2 FLY550
ツール缶
空気入れ TOPEAK ROADIE TTタイヤレバー
チューブ用パッチ
アーレンキーセット
アウトドア用携帯ツール
絆創膏
テールライト用予備電池 単4を二つ
ボタン電池 CR2032を1つ
ウエットティッシュ
瞬間接着剤
チェーンカッター
醤油さし（チェーンオイル）
クイックリンク1セット
サドルバッグ
Micro USBケーブル x1USB TypeCケーブル x1
VOLT800予備バッテリー
モバイルバッテリー
縦型輪行袋＋ゴムバンド
フレームバッグ
レインウエア下トップチューブバッグ
スポーツ羊羹4つサイクルポーチ
持ち物
レインウエア上ハンカチ
HIPLOCK Z
ポジション
サドル高658mmサドル 旧アンタレス
サドル前後位置 やぐら後ろがレール水平部の中央
シートポスト DIXNA（25mmオフセット）
ステムスペーサー30mm
ステム長80mm 7度下付け
ハンドル 3T ERGONOVA Team 400mm
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