日々のメモ

手の痛みがなく走れるか、米を食べてハンガーノックにならず走れるか、を課題にして300ブルベに参加した。 Windy予報だと午前は追い風基調。帰りは弱い向かい風、夜はほぼ無風。気温は下は8度ぐらいから上は15度ぐらい。グローブは朝と晩は秋冬用で使っているフリース地のグローブ、昼は秋用として使ってるワークマンのグローブを使う。ウェアはカステリのPerfetto ROS2 Convertible。インナーはモンベルのジオラインLW。シューズカバーは付けなかった。 いつもと違い6:30スタートなので集合場所は結構明かるい。風はあまりなく天気も良い。いつもと逆で車検してからブリーフィングという流れ。車検して持ってきたおにぎりを食べる。ブリーフィングはコンビニが変わったことぐらい。イートインがあるコンビニに変えたとのこと。和菓子の間瀬でオレンジ大福があるとのこと。今回は寄らないつもり。 ブリーフィングが終わって出発。皆さん速い。ついていくと心拍140～150ぐらいになるが、なるべくついてく。用田バイパスのK'Sデンキ近くの富士山ビューポイントはばっちり富士山が見えた。 8:50にPC1のデイリーヤマザキに到着。グロス速度約20.2Km/h。早めスタートのアドバンテージのおかげだが順調。ここはパン屋さんだからおにぎり買うのも何かなー、と思っていたけど、自家製おにぎりも力を入れているようで、高かったけど唐揚げおにぎりを買って食べた。もう一個食べても良かった気がするけど、足りない分は持ってきたスポーツ羊羹で補うことにする。トイレも済ませて出発。 その後はRaphaジャージ、PBPベストの方の後ろを走らせてもらうことが多かった。勝手にすいません。 湯河原・熱海間は少し混んでいた。まぁまぁ順調だったので間瀬によるか考えたけどスルー。この区間でスポーツ羊羹の普通味とコーヒー味を食べた。 11:51にPC2のセブンイレブンに到着。グロス速度約21.4Km/h。区間グロス速度約22.3Km/h。素晴らしい。ドリンクを補充し、しっとりフィナンシェとキットカットバーを買い、隣の吉野家に移動。吉野家では肉だく牛丼大盛とみそ汁を注文。みそ汁はイマイチだった。高いけど豚汁のほうがよかった。 食事後出発。このあたりから手に荷重がかかって手の痛みが出ている感じがしてきた。 13:59にPC3の伊豆オ...

600ブルベに完走できなかったのはハンガーノックで踏めずにタイムアウトしたこと、相変わらず手に荷重が乗って手の痛みがあること、が原因と考えている。 ハンガーノック対策はとりあえず食べるしかない。今までのブルベも食べた後踏めている感じがある。補給食は米がいい気がする。今回はPCではおにぎりを積極的に食べる作戦にする。 もう一つ手の荷重については前後バランスを改めて確認した。サドルは低め後ろ目で、合わせてステムを短くした。骨盤は立てるというか前に倒す。恥骨で乗る感じ。手に荷重をかけずにバランスできる位置を見つけた気がする。ペダリングは、股関節でケツで踏むことを今まで以上に意識して手に荷重がかからないように意識する。 これらを確認・練習するため300ブルベに参加する。 今のところは天気は朝の気温は一けた台、お昼は15度ぐらいか。日が落ちた帰りが寒そう。雨は大丈夫に見える。 食事はPC2の近くの吉野家で牛丼と復路PC4近くの伊豆っ子ラーメンのチャーハン。疲れ次第で相模川を越えて野郎めしを食べる。 新しいナビスマホを投入する。バッテリーがどれぐらい持つか試す。できれば17時間完走でき、無充電で使ってバッテリー残量30%から40%ぐらいでいければうれしい。 ウエア カステリ Pefetto RoS2 おたふく メッシュインナー モンベル ジオライン MW パールイズミ  裏起毛タイツ パールイズミ 靴下 冬用グローブ オダックス埼玉の反射ベスト Kabuto AERO V1ヘルメット CATEYE SYNC WEARABLEヘルメット尾灯ライト 車体装備 サイコン iGS630 ナビゲーションシステム F-41A + OruxMaps フロントライト1 CATEYE VOLT800 フロントライト2 CATEYE VOLT400 ベル CATEYE OH-2400 テールライト1 CATEYE OMNI5 テールライト2 CATEYE OMNI5 リフレクター クロスバイク付属品 バックミラー CATEYE ドリンクボトル1 保冷ボトル ドリンクボトル2 FLY550 タイヤ Panaracer AGILEST DURO TLR 32C ツール缶 空気入れ    TOPEAK ROADIE TT タイヤレバー    チューブ用パッ...

最近のブルベでナビスマホのバッテリーが思ったより早くなくなっていること、サイクリング検討中にサイクルボールでもやってみるかと思ってアプリの動作要件を見たらAndroid11以上となっていて、ナビスマホのAndroid8.1では動かないこともあり、スマホを買おうかと思っていた。ヤフオクでクーポンないかとみてみたら、上限2000円の70%割引クーポンがあったので、一気に新ナビスマホの入手を検討・実行した。 基本的な要件は 前回と同じ なので、らくらくスマートフォンの新しいものも考えたけど、今使っているF-01Lの後継機であるF-42AだとAndroid10止まりでOSアップデートもなし。その後継機であるF-52BはAndroid11になるけどちょっと大きくバッテリーもでかくなる。 他にないかと探した結果、Arrows Be4（F-41A）なら大きさはほぼ同じ、バッテリーは少し大きくなり、液晶解像度も細かくなるが、OSはAndroid12までアップデートされる。ということでこれを買うべくヤフオクを見て、バッテリー性能80%を明言している物品を落札した。 とりあえず設定系を忘れないようにメモしておく。 ナビ音声がしゃべらない問題は、起動時？ナビ開始時？にマナーモードになっていると起こる。バイブだけになる。いったんナビと走行記録を停止し、アプリを終了し、マナーモードを解除して再度アプリを起動すれば治る。 ターンポイントや各種アラームで画面が点灯しない問題は、設定>アプリ内の「アラーム自動画面オン」をチェックし、「Turn on display with alerts」をチェックする。 設定>地図>Mapsforge設定の「VTM map viewer」がチェックされていると、マップ描画が重い気がする。スクロールしたときにルートの追従性が悪い。これをオフにするとずれずにスクロールする。オフにして使う。 地図はOpenAndroMapsの地図をインストールし、テーマとしてElevateもインストールする。テーマをElementsにしたほうが道路以外の描画が薄くなり道路が見やすくなる。テーマ選択は「Refresh theme list」を実行しないと出てこなかった。