600走れる自信がなかったのでAJ千葉のもてぎ反時計の300Kmを申し込んだ。 手とケツの荷重を減らす方法を考えた結果は足の荷重を増やす。となった。ケツでペダリングしながら前後バランスを取り手とケツに荷重がかからない意識を持つ。ケツは座骨ではなく恥骨で乗る。アリオネ、アリアンテ、アンタレスを試したが、アリオネは狭い。座骨がサドルの端に乗る。アリオネとアンタレスはたぶん座面が平らなので恥骨に乗っても座骨も当たる感じがする。前傾が不十分ということかもしれないが。アリアンテだとノーズが上がる設定にすれば恥骨を乗せつつ座骨の圧が少ない気がするのでアリアンテで行く。 つま先下がりで踏むと太ももの前の筋肉を使う感じで前膝に痛みが出る。股関節で踏むというか、腰を入れるというか、足は水平で荷重をペダルに乗せる。 輪行ではスタート時間すら間に合わないので初めて車で行く。戻って仮眠するかは疲れ次第。DNFでもスタート地点に戻る必要がある。 ヘルメットとシューズを忘れないようにする。 ブルベカードを撮るときに番号が見えるように気を付ける。 雨はなさそう（Yahoo天気より）。でも暑そう。暑さ対策としてCamelbakのハイドレーションバックを使ってみる。Windyだと一日中南風。房総先から北上するときは楽できそう。 食事は ピーナッツアイスを食べる PC2はちゃんと食べる。たぶん氷を補給。 道の駅ローズマリー公園のとと丸のどんぶりがすごそうなのでこれを狙う。 夕食は上総一ノ宮辺りで。 PC5で氷を補給。 PC8のセブンイレブンもしっかり食べる。 DNFポイントは 上総一ノ宮駅近くで19時を過ぎているようならDNF。 上総一ノ宮 22時57分発の電車に乗れば0時20分袖ヶ浦駅に着く。 大網駅 23時19分発の電車に乗れば0時20分袖ヶ浦駅に着く。 誉田駅（ほんだえき）23時28分発の電車に乗れば0時20分袖ヶ浦駅に着く。 ウエア morethan 半袖ジャージ おたふく メッシュインナー パールイズミ 7部丈タイツ ワークマンのメリノウール靴下 Stinger6 夏用グローブ オダックス埼玉の反射ベスト Kabuto AERO V1ヘルメット CATEYE SYNC WEARABLEヘルメット尾灯ライト Camelbak HYDROBAK LIGHT 車体装備 サイコン...
今年二度目の400ブルベチャレンジ。手の荷重を減らして手の痛みをなくす。座骨で座らず恥骨で座る。を意識して練習した。手の荷重を減らせる感触はあるが、結局お尻に荷重がかかるのでお尻の痛みからは逃れられていない。 天気は雨予報。降り始めは遅くなりそうだけど、24日の深夜辺りにかなり強い雨になる予報。気温も低め。雨でDNSも考えたけど、今年SR取るなら今月400、来月600走らないと無理だと思い出走を決断。 天気の悪化が遅れることを期待して、牛丼食事作戦を変更し、行動食で繋ぐ作戦とし、チョコ入りミニデニッシュとカロリーメイトとソイジョイを前日購入し持っていく。 ウェアは、メリノウールジャージを朝着てみたら暑く感じたので、おたふくの夏用インナーとカステリの半袖ジャージを着用し、メリノウールジャージは荷物として持つことにした。夜寒ければ着替える作戦。 スタート地点に到着したらブリーフィングが終わって、スタートするぞ、という感じになっていた。雨予報のわりに人が多い。声掛けしていただいたスタッフの方に400ブルベの受付と車検をしてもらえたので、自分も遅れずスタートできた。 P7の1号線に入るところで先行車両が道を誤りみんなで声掛け。 補給を継続的取ろうと野島あたりでソイジョイを食べた。 PC1のファミリーマート逗子渚橋店に8時19分着。グロス速度約20.1Km/h（実際には10分前にスタートしているのでもっと遅い）。補給におにぎりを買って食べて出発。 渚橋から早川までトレインを引く状態。 左膝裏に違和感を感じた。ペダリング時に足を水平に降ろすことを意識してきたが、つま先下がりで降ろすようにしてみた。結果的に膝が伸び切らないようになるはず。試しにやってみるといつもより踏める感じがある。 早川のIC越えの坂道でつま先ペダリングでくるくる回したら後ろがちぎれた。がはは。 つま先で踏むほうが手の荷重が減っている気がする。ただ、最後は膝前に違和感が出た。立ち漕ぎができないほどではない違和感。ゴール後は半日ほど違和感あり。慣れか？ 135号線沿いのローソン西湘江之浦店でトイレ休憩。小枝バーとカロリーメイトを食べた。おいしい。 伊東に入りセブンイレブン伊東桜木町店でお昼休憩。ドリンクを補給し、持ってきたチョコデニッシュをすべて食べた。 PC2の奥野ダムに12時44分着。グロス速度約20.9Km...