2026年も始まったが、改めて今年こそSRの取得を目標とし、できれば1000KmのBRMにも参加したい。 毎年楽しんでいるロードバイクアドベントカレンダーだが、昨年の ロードバイクアドベントカレンダー のU10-HAMAさんの記事が気になった。 https://note.com/yutopia13/n/n2ef2de62a37f?app_launch=false この中の「ペダリング時にまったくお尻に刺激がいかない（自分の理想とするペダリングでオールアウト近く漕いでもお尻に乳酸が溜まって来る感じがないなど）場合は、ヒップヒンジが全くできていない可能性は高いです」が気になった。自分はその傾向がある。ブルベを走り終わってもケツが痛いと思ったことはない。ケツで踏めていない。ヒップヒンジをググって動きを確認し、股関節を中心に上半身と太ももを折りたたむと理解した。この動きを注意し、前傾と言っても前に倒れるではなく、サドルの上で股関節から骨盤・上半身を折りたたみケツ荷重でケツで踏み、ペダルに荷重がかかることを意識し、前荷重にならないように練習した。 まずはこの動きの確認練習として、AR日本橋の2026 BRM117日本橋200に参加する。今年一発目のブルベとなる。東京から鹿島へのルートは大半は走ったことがない場所で、スタート時間が分散されているので始発電車で行ってもスタートに間に合いそうなのでこれを選んだ。 ルートを引いてみると、PC1から潮来まで川沿いを走るためかほぼ無補給区間となる。PC1は駅でのフォトチェックで買い物はできない。PC前のコンビニで補給するか、川沿いの道を外れてラーメンショップやコンビニに寄ることになる。復路も同様なので、潮来辺りで食べるか川沿いを抜けてPC3の近くで食べるかになる。他のPCも全部フォトチェックなのでPCに着いたら食べる、というわけにはいかないので注意が必要。今回も食べることを意識する。 バイクは昨年末に点検し、チェーンリングが摩耗していて、アウターとインナーを交換したら余裕で1万円を超えるので、思い切ってクランクセットをFC-RX600-11からFC-RX810-2に変更。100g軽量化した。46-30Tから48-31Tになり、ギア比は若干上がるけど、1未満は達成しているのでよしとする。 ナビスマホは地図の表示をナイトモードにしたほうが（黒...